Dbanie o nasze ciało to fundament zdrowego i zrównoważonego życia. Regularna aktywność fizyczna, takie jak joga i rozciąganie, odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu naszego organizmu w dobrej formie i poprawie ogólnego samopoczucia. Joga to nie tylko zestaw ćwiczeń fizycznych, ale również praktyka łącząca ciało, umysł i duszę. Regularne wykonywanie jogi nie tylko zwiększa elastyczność…
Jest to naturalny olej, który dzięki swoim wyjątkowym składnikom posiada duże właściwości przeciwrodnikowe, hamuje procesy starzenia się skóry i wzmacnia jej barierę ochronną. Chroni skórę przed utratą wody. Przyśpiesza regenerację naskórka, przywracając mu jędrność. Działa odżywczo i uelastyczniającą, a jednocześnie nie obciąża skóry. SKŁADNIKI AKTYWNE: OLEJ SOJOWY bogate źródło witaminy E i lecytyny. Bardzo dobrze…
W dzisiejszych czasach większość z nas spędza wiele godzin w pracy, najczęściej w pozycji siedzącej. Komputer, krzesło, biurko i tak minimum 8 godzin dziennie przez 5 dni w tygodniu. Przy takim trybie życia niezbędna dla zachowania zdrowia jest aktywność fizyczna. Praktycznie każda forma ruchu w tym przypadku będzie dobra. Może być to bieganie, fitness, tenis,…
Olej migdałowy pochodzi z południowej Europy (Francja, Hiszpania), a także z Kalifornii. Uzyskuje się go poprzez wyciskanie na zimno nasion drzewa migdałowego, czyli migdałów, które zawierają ok 50% tłuszczu. Olej ten doceniany był już w starożytności, jako produkt do pielęgnacji niemowląt i małych dzieci. Dzisiaj jest jednym z najpopularniejszych i najczęściej wybieranych olejów ze względu…
Olej kokosowy najbardziej ceniony jest w regionach Pacyfiku, ale dzięki swojemu specyficznemu składowi i właściwościom szybko zyskuje uznanie na całym świecie. Palmy kokosowe uprawiane są na dużą skalę głównie na Filipinach, w Indonezji, Malezji, Indiach i Sri Lance, więc właśnie stąd pochodzi ten olej. Z owoców palmy kokosowej pozyskuje się część płynną, czyli bielmo (tzw.…
Olej ten otrzymuje się z otrąb ryżowych (łusek), czyli odpadów z nieprzetworzonych ziaren ryżu. Najbardziej popularny jest w krajach azjatyckich takich jak Tajlandia, Chiny oraz Japonia, bo właśnie tam sięga swoich korzeni. Niestety w Polsce jest to jeszcze mało znany olej, pomimo łatwej dostępności i stosunkowo niskiej ceny. W składzie oleju ryżowego znajdziemy kwasy tłuszczowe…
OLEJ ARGANOWY Olej arganowy pozyskiwany jest z nasion drzewa arganowego. Nazywany „złotem Maroka” lub „płynnym złotem” ze względu na swoje pochodzenie i wyjątkowy skład. Mieszkańcy Maroka używają tego oleju w życiu codziennym, zarówno w kuchni, jak i w kosmetyce. W Polsce jeszcze do niedawna mało popularny olej, ale aktualnie coraz bardziej doceniany i powszechnie dostępny.…
Bardzo często mając na myśli nierówną, pomarszczoną skórę używamy dwóch nazw CELLULIT i CELLULITIS. Tylko ta pierwsza jest prawidłowa, gdyż CELLULITIS to inaczej zapalenie skóry i tkanki podskórnej. Cellulit potocznie nazywany skórka pomarańczową to nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej. Efektem czego jest pofałdowana i nierówna powierzchnia ciała. Najczęściej cellulit występuję na udach, pośladkach, biodrach i brzuchu,…
W dzisiejszych czasach zjawisko „gonienia za sukcesem” staje się powszechne. Dotyczy to przede wszystkim ludzi młodych, którzy nie radzą sobie z bardzo szybkim tempem życia, coraz większymi wymaganiami oraz pogonią za pieniędzmi i karierą. Z dnia na dzień normą staję się praca po kilkanaście godzin dziennie, pracowanie po nocach oraz nie wystarczająca ilość snu. Oprócz…
Koniecznym uzupełnieniem masażu bańką chińską są ćwiczenia i odpowiednia dieta. Poniżej przedstawiamy przykładowy trening, który pozwoli Ci uzyskać wspaniały wygląd nóg i pośladków pod warunkiem, że ćwiczenia będą wykonywane regularnie oraz będą wzbogacone prawidłowym odżywianiem. Zapraszamy do ćwiczeń! Ćwiczenie 1 Pozycja wyjściowa pozycja wyprostowana dłonie na biodrach nogi w lekkim rozkroku stopy…