W dzisiejszych czasach większość z nas spędza wiele godzin w pracy, najczęściej w pozycji siedzącej. Komputer, krzesło, biurko i tak minimum 8 godzin dziennie przez 5 dni w tygodniu. Przy takim trybie życia niezbędna dla zachowania zdrowia jest aktywność fizyczna. Praktycznie każda forma ruchu w tym przypadku będzie dobra. Może być to bieganie, fitness, tenis,…
Olej migdałowy pochodzi z południowej Europy (Francja, Hiszpania), a także z Kalifornii. Uzyskuje się go poprzez wyciskanie na zimno nasion drzewa migdałowego, czyli migdałów, które zawierają ok 50% tłuszczu. Olej ten doceniany był już w starożytności, jako produkt do pielęgnacji niemowląt i małych dzieci. Dzisiaj jest jednym z najpopularniejszych i najczęściej wybieranych olejów ze względu…
Olej kokosowy najbardziej ceniony jest w regionach Pacyfiku, ale dzięki swojemu specyficznemu składowi i właściwościom szybko zyskuje uznanie na całym świecie. Palmy kokosowe uprawiane są na dużą skalę głównie na Filipinach, w Indonezji, Malezji, Indiach i Sri Lance, więc właśnie stąd pochodzi ten olej. Z owoców palmy kokosowej pozyskuje się część płynną, czyli bielmo (tzw.…
Olej ten otrzymuje się z otrąb ryżowych (łusek), czyli odpadów z nieprzetworzonych ziaren ryżu. Najbardziej popularny jest w krajach azjatyckich takich jak Tajlandia, Chiny oraz Japonia, bo właśnie tam sięga swoich korzeni. Niestety w Polsce jest to jeszcze mało znany olej, pomimo łatwej dostępności i stosunkowo niskiej ceny. W składzie oleju ryżowego znajdziemy kwasy tłuszczowe…
OLEJ ARGANOWY Olej arganowy pozyskiwany jest z nasion drzewa arganowego. Nazywany „złotem Maroka” lub „płynnym złotem” ze względu na swoje pochodzenie i wyjątkowy skład. Mieszkańcy Maroka używają tego oleju w życiu codziennym, zarówno w kuchni, jak i w kosmetyce. W Polsce jeszcze do niedawna mało popularny olej, ale aktualnie coraz bardziej doceniany i powszechnie dostępny.…
Bardzo często mając na myśli nierówną, pomarszczoną skórę używamy dwóch nazw CELLULIT i CELLULITIS. Tylko ta pierwsza jest prawidłowa, gdyż CELLULITIS to inaczej zapalenie skóry i tkanki podskórnej. Cellulit potocznie nazywany skórka pomarańczową to nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej. Efektem czego jest pofałdowana i nierówna powierzchnia ciała. Najczęściej cellulit występuję na udach, pośladkach, biodrach i brzuchu,…
W dzisiejszych czasach zjawisko „gonienia za sukcesem” staje się powszechne. Dotyczy to przede wszystkim ludzi młodych, którzy nie radzą sobie z bardzo szybkim tempem życia, coraz większymi wymaganiami oraz pogonią za pieniędzmi i karierą. Z dnia na dzień normą staję się praca po kilkanaście godzin dziennie, pracowanie po nocach oraz nie wystarczająca ilość snu. Oprócz…
Koniecznym uzupełnieniem masażu bańką chińską są ćwiczenia i odpowiednia dieta. Poniżej przedstawiamy przykładowy trening, który pozwoli Ci uzyskać wspaniały wygląd nóg i pośladków pod warunkiem, że ćwiczenia będą wykonywane regularnie oraz będą wzbogacone prawidłowym odżywianiem. Zapraszamy do ćwiczeń! Ćwiczenie 1 Pozycja wyjściowa pozycja wyprostowana dłonie na biodrach nogi w lekkim rozkroku stopy…
Ćwiczenia na płaski brzuch Warto zadbać o własną kondycję fizyczną by cieszyć się zdrowiem i urodą. Proponujemy zestaw prostych, ale niezwykle skutecznych ćwiczeń na mięśnie brzucha. Wykonywane sumiennie i regularnie pozwolą uzyskać płaski brzuch i zniwelować efekt ?zimowej oponki? ? Pamiętaj w tego typu ćwiczeniach bardzo ważna jest dokładność i staranność wykonania. Lepiej jest powtórzyć ćwiczenie…
Masaż bańką chińską wspomaga proces odchudzania i ujędrnia skórę? PRAWDA. Ten rodzaj masażu jest niesamowicie skuteczny przy walce z cellulitem. Przyspiesza usuwanie produktów przemiany materii oraz regenerację tkanek. Efektem jest bardziej ujędrniona skóra oraz zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej. Po bańce muszą wystąpić siniaki? MIT. Siniak to nic innego jak krew opuszczająca uszkodzone tkanki. W…