Co robić żeby mieć zdrowy kręgosłup?
Zdrowy kręgosłup to fundament naszego codziennego funkcjonowania. Aby uniknąć bólu pleców i dyskomfortu, warto na co dzień wdrażać proste, ale skuteczne nawyki. Poniżej znajdziesz najważniejsze zasady, które pomogą Ci zadbać o zdrowy kręgosłup i ograniczyć ryzyko problemów z postawą czy przeciążeniami. Podstawowe zasady, które wspierają zdrowy kręgosłup: Prawidłowa postawa podczas stania i chodzenia –…