Jak masaż może poprawić jakość snu? Fakty i porady
Bezsenność i problemy ze snem to coraz powszechniejsze dolegliwości, które wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie. Stres, napięcie mięśniowe i codzienne troski mogą utrudniać zasypianie oraz pogarszać jakość snu. W takich sytuacjach pomocny może być masaż, który działa relaksująco na ciało i umysł, wspomagając naturalne mechanizmy regeneracji organizmu. Dlaczego masaż sprzyja lepszemu snu? Masaż pomaga…