Joga i jej zbawienny wpływ na ciało
Wpływ jogi na ciało jest nieoceniony – ta starożytna praktyka łączy ruch, oddech i medytację, działając całościowo na zdrowie fizyczne i psychiczne. Regularne ćwiczenia przynoszą wymierne korzyści, które są szczególnie istotne w dzisiejszym, siedzącym trybie życia. Jak joga poprawia kondycję fizyczną? Regularna praktyka jogi: zwiększa elastyczność mięśni i stawów, wzmacnia mięśnie głębokie, co wpływa…