Joga i jej zbawienny wpływ na ciało
Joga to starożytna praktyka, która łączy ruch, oddech i medytację, wpływając na nasze ciało i umysł w sposób całościowy. Regularne ćwiczenia poprawiają elastyczność i wzmacniają mięśnie, co przekłada się na większą stabilność i lepszą postawę. To szczególnie korzystne w czasach, gdy wiele osób spędza długie godziny w jednej pozycji, co może prowadzić do bólu pleców…