Najczęstsze błędy postawy i jak je korygować
Wiele osób na co dzień zmaga się z problemami wynikającymi z nieprawidłowej postawy ciała. Długotrwałe siedzenie, niewłaściwe nawyki czy brak aktywności fizycznej mogą prowadzić do bólu pleców, karku oraz innych dolegliwości. Korekta postawy jest kluczowa nie tylko dla zdrowia kręgosłupa, ale także dla ogólnego samopoczucia. Typowe błędy postawy: Garbiące się plecy (kifoza): Nadmierne zaokrąglenie…