Pływanie i jego rola w utrzymaniu dobrej kondycji kręgosłupa
Pływanie a zdrowy kręgosłup to temat, który powinien zainteresować każdego – niezależnie od wieku czy poziomu aktywności fizycznej. Regularny ruch w wodzie nie tylko poprawia kondycję całego ciała, ale także w istotny sposób wspomaga zdrowie kręgosłupa. Dlaczego pływanie to najlepszy przyjaciel Twoich pleców? Pływanie to forma aktywności, która odciąża stawy i kręgosłup, a jednocześnie…