Pływanie i jego rola w utrzymaniu dobrej kondycji kręgosłupa
Pływanie to jedna z najlepszych form aktywności fizycznej, która wpływa korzystnie na kondycję całego ciała, w tym na zdrowie kręgosłupa. Woda stanowi naturalne wsparcie dla ciała, co zmniejsza obciążenie stawów i kręgosłupa, jednocześnie angażując niemal wszystkie grupy mięśniowe. Dzięki temu pływanie jest idealną formą ćwiczeń dla osób, które zmagają się z bólami pleców, napięciem mięśniowym…